The DASH Diet for Weight Loss
Thomas J. Moore, Megan C. Murphy, Mark Jenkins
Etichete
Sănătate, Nutriție, Diete, Exerciții, General, Viață Sănătoasă, Pierderea Greutății, Cardiologie
Descoperiți puterea transformatoare a dietei DASH, o lucrare esențială semnată de renumitul medic Thomas J. Moore, M.D. Această carte se prezintă ca un ghid cuprinzător, bazat pe aproape două decenii de cercetări științifice desfășurate de experți de la instituții prestigioase precum Johns Hopkins, Harvard și Duke. Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) nu doar că facilitează pierderea în greutate, ci contribuie și la prevenirea și reducerea hipertensiunii arteriale, colesterolului „rău” și riscurilor asociate cu afecțiuni grave, cum ar fi atacul de cord și cancerul de colon.
Cartea oferă un plan de mese practic pe 28 de zile, incluzând rețete delicioase și variate, precum salata Cobb sau creveții Scampi. Cu o abordare bazată pe cercetare, dieta DASH este recunoscută ca fiind cea mai bună dietă de către U.S. News & World Report timp de patru ani consecutivi. Îmbogățită cu povești inspiraționale ale celor care au reușit să slăbească și să mențină greutatea dorită, această lucrare se dovedește a fi un companion de nădejde în călătoria către o viață sănătoasă.
DaniAI e uneori grăbită și poate face mici greșeli când traduce din alte limbi sau când scrie rezumatul unei cărți. Dacă vrei să semnalezi o greșeală, apasă stegulețul - noi vom revizui detaliile.
Dani te poate ajuta să înțelegi cartea, unde o găsești, cât durează de citit sau cine o are deja pe raft în comunitatea Cuvintești.
